장기적인 건강의 핵심은 관계이다
(2024/07/09- 존 스톤스트리트/케이시 리앤더)
1. 영어 오디오 및 원문 스크립트
2. 한국어 오디오 및 번역 스크립트
(1) 한국어 오디오: https://youtu.be/AILLMTRtqRM
(2) 번역 스크립트:
1938년부터 하버드 성인 발달 연구소는 두 그룹의 남성을 추적 관찰했다. 한 그룹은 보스턴에서 가장 문제가 많은 가정과 가장 위험한 동네에 사는 456명의 소년들로 구성된 그룹이다. 다른 그룹은 보건학 교수가 건강하고 잘 적응하는 성인이 될 가능성이 있는 268명의 하버드대학 학생들로 구성했다. 이 종단 연구의 초점은 건강하게 오래 사는 것을 가장 잘 예측하는 요인을 파악하는 것이었다.
이 젊은 남성들을 추적 관찰한 연구자들은 80년 동안 84%의 놀라운 참여율을 유지해 왔다. 연구진은 가정을 방문하고, 부모 및 형제자매와 대화를 나누고, 건강 검진 결과, 결혼과 직업을 추적했다. 현재 참가자의 2세대를 추적하고 있는 이 연구는 중요한 데이터를 풍부하게 생산해냈다. 최근 월스트리트 저널에 게재된 기사에서 연구 책임자인 로버트 왈딩거 박사와 부책임자인 마크 슐츠 박사는 신체 건강, 정신 건강 및 장수에 가장 중요하게 기여한 요인을 지적했다.
"85년에 걸친 하버드 연구 결과를 한 가지 삶의 원칙, 즉 다양한 다른 연구에서도 유사한 결과를 뒷받침하는 하나의 인생 투자로 요약한다면 이 원칙이 될 정도로 인간관계는 중요하다. 즉, 좋은 인간 관계는 우리를 더 건강하고 행복하게 해준다는 것이다. 바로 이 점이다. 자신의 건강과 행복을 위해 한 가지 결정을 내리고 싶다면 모든 종류의 따뜻한 관계를 발전시키는 것이어야 한다."
실제로 참가자들이 나이가 들수록 장기적인 건강을 위한 관계의 중요성은 더욱 커졌다. 특히 노년층의 경우 "외로움은 비만보다 두 배나 건강에 해롭고 만성적인 외로움은 한 해에 사망할 확률을 26%나 높인다"고 발딩거와 슐츠는 설명한다.
현대의 삶은 우리에게 가장 중요한 관계, 특히 가족 관계에 큰 부담을 준다. 퓨 리서치에 따르면 25~54세 성인 10명 중 거의 4명이 결혼하지 않았거나 배우자와 함께 살고 있지 않으며, 평균 결혼 연령은 계속 높아지고 있다. 또한 미국은 한부모 가구의 비중이 세계 최고 수준으로, 미국 어린이 4명 중 1명은 부모 중 한 명과 다른 성인 없이 함께 살고 있다.
이러한 데이터와 미국인들이 하루 평균 7시간 동안 스크린을 보는 시간을 고려하면, 18~24세 성인의 79%를 포함한 약 58%의 성인이 외로움을 느낀다고 답한 게 놀라운가?
실제로 이러한 추세는 기대치를 형성하고 있다. 퓨 리서치에 따르면 부모 중 98%는 자녀가 재정적으로 독립하고 좋아하는 직업을 갖는 것이 매우 또는 어느 정도 중요하다고 답한 반면, 21%만이 자녀가 결혼하는 것이 매우 또는 매우 중요하다고 답했다. 그리고 20%만이 자녀가 자녀를 갖는 것이 매우 또는 매우 중요하다고 답했다.
결혼이 개인과 사회 모두에게 장기적인 가치를 지닌다는 수많은 증거를 고려할 때, 이는 불행한 현상 그 이상이다. 이는 현실을 부정하는 것이다. 인간은 삼위일체이신 하나님의 형상대로 만들어졌기 때문에 인간의 관계는 먹고, 자고, 일하고, 숨 쉬는 것만큼이나 창조 설계의 일부이다.
C.S. 루이스는 그의 명작 "영광의 무게"에서 우리 인간성의 이러한 관계적 측면이 영원한 함의를 지니고 있다고 주장했다.
"각자가 이 세상에서 자신의 잠재적 영광에 대해 너무 자주 생각하는 것은 가능하지만, 이웃의 영광을 너무 자주 또는 깊이 생각하는 것은 거의 불가능합니다. 내 이웃의 영광의 짐, 즉 무게, 또는 짐은 매일 내 등에 지워져야 하며, 그 짐은 너무 무거워서 겸손한 자만이 짊어질 수 있고 교만한 자의 등은 부러질 것입니다. 신들과 여신들이 존재할 수 있는 사회에서 살아간다는 것은 매우 중요한 일이며, 지금 나와 대화하는 가장 지루하고 재미없는 사람이 언젠가는 강한 숭배의 유혹을 느낄 수 있는 피조물이 될 수도 있고, 아니면 지금 악몽 속에서만 만날 수 있는 정도로 공포스럽고 부패한 피조물이 될 수도 있다는 사실을 기억하는 것입니다. 하루 종일 우리는 어느 정도는 이러한 목적지 중 하나 또는 다른 목적지로 이르도록 서로를 돕고 있습니다. 이러한 압도적인 가능성에 비추어 볼 때, 우리가 서로를 대하는 모든 거래, 모든 우정, 모든 사랑, 모든 놀이, 모든 정치는 그에 걸맞은 경외심과 신중함을 가지고 이루어져야 합니다. 평범한 사람은 없습니다. 평범한 인간과 대화한 적이 없죠. 국가, 문화, 예술, 문명 등은 반드시 멸망하며, 이것들의 수명은 모기의 수명과 마찬가지입니다. 그러나 우리가 농담하고, 함께 일하고, 결혼하고, 무시하고, 착취하는 대상은 불멸의 공포나 영원한 찬란함 같은 불멸의 존재들입니다."
결혼하고, 자녀를 키우고, 교회에 투자하고, 평생 우정을 유지하는 것은 우리 자신과 타인을 위해, 현재와 영원을 위해 우리가 하는 가장 중요한 일이 될 수 있다.
오늘의 브레이크포인트는 케이시 리앤더가 공동 집필했다. 이 문화적 순간에 그리스도인답게 살기 위한 더 많은 자료를 보려면 colsoncenter.org를 방문하라. 이 브레이크포인트 논평은 2023년 1월 30일에 처음 방송되었다.
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